【绝食减肥法是什么】绝食减肥法是一种通过减少或停止进食来达到减重目的的方法，常见形式包括间歇性断食、5:2饮食法等。其原理是通过控制热量摄入，促使身体消耗脂肪储备，从而实现体重下降。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过限制或暂停进食来减少热量摄入，促进脂肪燃烧。 |
| 常见方式 | 间歇性断食、5:2饮食法、生酮饮食等。 |
| 优点 | 简单易行，短期效果明显，有助于改善代谢。 |
| 风险 | 可能导致营养不良、低血糖、代谢下降等问题。 |
| 适用人群 | 有一定自律能力，无严重健康问题者。 |
需要注意的是，长期绝食可能对身体造成伤害，建议在专业人士指导下进行。合理饮食与运动结合，才是健康减肥的关键。
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