【耳石症手法复位教程】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，常因耳石脱落引起。通过特定手法复位可有效缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 耳石脱落至半规管，影响平衡感 |
| 症状 | 突发眩晕、恶心、呕吐、平衡障碍 |
| 复位目的 | 将耳石重新移回耳石区，恢复平衡 |
| 常用手法 | Epley法、Semont法等 |
| 操作步骤 | 1. 坐姿；2. 快速躺下并转头；3. 调整体位；4. 回坐 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，复位后静坐10分钟 |
建议在专业医生指导下进行操作，确保安全有效。日常注意避免头部快速转动，有助于减少复发风险。
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