【六个月宝宝添加辅食怎么添加】六个月是宝宝开始添加辅食的重要阶段。此时，母乳或配方奶仍为主要营养来源，辅食是为了补充铁、锌等营养素，并帮助宝宝适应固体食物。
添加原则：
- 从单一食材开始，观察是否有过敏反应；
- 由稀到稠，由少到多；
- 避免加盐、糖和调味品；
- 确保食物新鲜、卫生、易消化。
| 添加阶段 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 第1阶段（6个月） | 米糊、蔬菜泥、水果泥 | 单一食材，少量尝试 |
| 第2阶段（7-8个月） | 蛋黄、肉泥、豆腐 | 逐渐增加种类，注意质地 |
| 第3阶段（9-12个月） | 小块软饭、面条、碎菜 | 增加咀嚼机会，培养进食习惯 |
建议根据宝宝的发育情况和兴趣灵活调整，必要时咨询专业医生或营养师。
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