【小龙虾有什么营养和功效】小龙虾是一种广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。以下是关于小龙虾的主要营养成分和健康功效的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 维生素B12 | 约2.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 约130毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 促进伤口愈合，提高免疫力 |
小龙虾富含优质蛋白和微量元素，有助于增强体质、改善贫血。同时，其低脂肪、低热量的特点也使其成为健康饮食的选择之一。不过，食用时应注意适量，避免因过量摄入导致消化不良或过敏反应。
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