【肝火旺盛怎么调理？】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠多梦等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、芹菜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等有助于疏解压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等中药 |
通过以上方法，可有效缓解肝火旺盛的症状。如有持续不适，建议及时就医。
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