【肝火旺心火旺怎么调理】总结：
肝火旺与心火旺常相互影响，表现为烦躁、失眠、口干等症状。调理需从饮食、作息、情绪等方面入手，配合中药或食疗效果更佳。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃苦瓜、绿豆、莲子等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 作息规律 | 早睡早起，避免熬夜，保持充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力 |
| 中药调理 | 可选用龙胆泻肝丸、导赤散等中成药（需遵医嘱） |
| 运动锻炼 | 适当运动如太极、瑜伽，帮助疏解郁火 |
通过综合调理，可有效缓解肝火与心火旺盛的症状，提升整体健康水平。
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