【肝火旺怎么调理?食疗快速降肝火】肝火旺是中医常见问题，常表现为易怒、口干、失眠等。调理需从饮食入手，以下为实用建议：
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清热解毒 | 泡茶饮用 |
| 决明子 | 明目降压 | 煮水或泡茶 |
| 苦瓜 | 清肝泻火 | 凉拌或炒食 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮粥或炖汤 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 适量食用 |
日常应避免辛辣油腻食物，保持情绪稳定，规律作息。通过合理饮食，可有效缓解肝火，提升整体健康状态。
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问 肝火旺怎么调理?食疗快速降肝火
2025-10-16 01:31:01
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2025-10-16 01:31:01
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