【天然钙有什么作用】天然钙是人体必需的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中，对维持身体正常功能有重要作用。以下是天然钙的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 骨骼健康 | 维持骨骼强度和密度，预防骨质疏松 |
| 牙齿坚固 | 增强牙齿结构，防止龋齿 |
| 神经传导 | 参与神经信号传递，维持正常神经系统功能 |
| 肌肉收缩 | 协助肌肉正常收缩与放松 |
| 血液凝固 | 参与血液凝固过程，防止过度出血 |
天然钙来源包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。适量摄入有助于身体健康，但过量可能引发结石等问题。建议根据自身情况合理补充。
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