【咖啡喝多了会怎么样】咖啡虽好，但过量饮用可能带来不适。以下是常见影响的总结：
| 项目 | 影响 |
| 心跳加速 | 咖啡因刺激心脏，导致心率加快 |
| 焦虑不安 | 过量摄入易引发紧张、烦躁情绪 |
| 胃部不适 | 刺激胃酸分泌，可能引起胃痛或反酸 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响入睡，导致失眠 |
| 脱水 | 咖啡有利尿作用，可能造成身体缺水 |
建议每日咖啡摄入不超过400毫克咖啡因（约3-4杯标准咖啡）。适量饮用有助于提神，但长期过量可能对健康不利。
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问 咖啡喝多了会怎么样
2025-10-16 01:36:25
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2025-10-16 01:36:25
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