【母亲吃什么退婴儿黄疸】新生儿黄疸是常见现象，多数情况下属于生理性，但部分情况需要关注。母亲在哺乳期间的饮食对宝宝黄疸有一定影响。以下为总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 清淡食物 | 减轻肝脏负担 | 如蔬菜、粥类 |
| 高纤维食物 | 促进消化 | 如全麦、水果 |
| 水分充足 | 促进代谢 | 多喝温水、汤类 |
| 避免油腻 | 防止加重肝功能 | 少吃油炸食品 |
母亲应保持均衡饮食，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。同时，保证充足睡眠与良好情绪，有助于乳汁质量，间接帮助宝宝缓解黄疸。若黄疸严重，应及时就医，不可仅依赖饮食调节。
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