【扭伤怎么止疼】扭伤后，疼痛是常见的症状，及时处理能有效缓解不适。以下是常见的止疼方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 将受伤部位抬高至心脏以上，减少血液淤积 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过度压迫 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
| 服用止痛药 | 如布洛芬等非处方药，按说明使用 |
| 避免负重 | 保持休息，防止加重损伤 |
建议在严重情况下及时就医，以排除骨折或韧带撕裂。合理护理可加快恢复，减少后续并发症。
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