【跟腱短有什么好处和坏处】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的强韧组织，其长度因人而异。跟腱短可能对运动表现和健康产生不同影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 运动表现 | 可能提升爆发力，如短跑、跳跃 | 跑步时可能增加受伤风险 |
| 关节压力 | 减少踝关节活动范围，降低扭伤几率 | 长期可能导致肌肉不平衡 |
| 恢复能力 | 短跟腱可能减少拉伸需求 | 恢复速度可能较慢 |
总体来看，跟腱短并非绝对有利或有害，需结合个人运动习惯和身体状况综合评估。如有不适，建议咨询专业医生或运动康复师。
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