【小米稀饭的营养价值有哪些】小米稀饭是一种常见的传统食品，尤其在北方地区广受欢迎。它不仅易于消化，还富含多种营养成分，适合各个年龄段人群食用。
总结：
小米稀饭含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于补充能量、促进消化、增强免疫力。其低脂肪、易吸收的特点，特别适合肠胃较弱或需要清淡饮食的人群。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75g | 提供能量 |
| 蛋白质 | 9g | 修复组织 |
| 维生素B1 | 0.28mg | 促进代谢 |
| 铁 | 2.7mg | 预防贫血 |
| 钙 | 13mg | 增强骨骼 |
综上，小米稀饭营养均衡，是健康饮食中的好选择。
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