【天天喝豆浆好不好】豆浆是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白、钙、维生素等。但“天天喝豆浆”是否好，需根据个人体质和饮食习惯来判断。
| 项目 | 说明 |
| 营养优势 | 富含植物蛋白、钙、异黄酮，有助于补充营养 |
| 潜在风险 | 过量可能引起胀气、消化不良，部分人对大豆过敏 |
| 适宜人群 | 一般健康人群可适量饮用，儿童、孕妇可遵医嘱 |
| 建议 | 每天1杯（约250ml）为宜，搭配多样饮食更佳 |
综上，豆浆虽好，但不宜过量或长期单一饮用。合理搭配饮食，才能发挥其营养价值。
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问 天天喝豆浆好不好
2025-10-16 02:29:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 02:29:21
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