【酵素的作用与功效是什么】酵素在日常生活中被广泛提及，但其具体作用和功效常被误解。酵素是一种由酶组成的生物催化剂，能够加速体内化学反应，帮助消化、代谢和排毒。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻肠胃负担 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转换，有助于体重管理 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓衰老 |
| 排毒养颜 | 促进肠道蠕动，改善便秘，提升皮肤状态 |
| 增强免疫力 | 通过调节体内环境，增强免疫系统功能 |
酵素虽好，但并非越多越好，建议根据自身情况合理补充。
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