【蜂蜜的作用与功效能有哪些】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康作用和营养价值。以下是其主要功能总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 可用于护肤，帮助保湿、淡化色斑。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，适合缓解轻度咳嗽。 |
| 促进伤口愈合 | 外用可辅助治疗小伤口或皮肤炎症。 |
蜂蜜虽好，但需适量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。日常饮用建议温水冲泡，避免高温破坏营养成分。
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