【龙眼的功效与作用 龙眼的营养价值】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有良好的滋养作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 补血安神、养心益智、增强免疫力 |
| 营养价值 | 含有丰富的葡萄糖、维生素C、铁、钾等 |
| 适用人群 | 体质虚弱、失眠多梦、贫血者适宜食用 |
| 注意事项 | 糖尿病患者应适量食用，避免过量 |
龙眼适合日常食用，尤其在秋冬季节，可作为滋补佳品。但需注意适量，以免引起上火或血糖波动。
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