【龙眼的主要作用和功效】龙眼，又称桂圆，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量。 |
| 增强记忆 | 含有葡萄糖、维生素等成分，有助于提高大脑活力，增强记忆力。 |
| 提高免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 |
综上所述，龙眼不仅味道甜美，还对人体健康有多方面的积极作用，适合日常适量食用。
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