【上火吃什么好,常吃10种食物可轻松祛火】上火是常见的身体不适，表现为口干、喉咙痛、便秘等。合理饮食有助于缓解上火症状。以下是10种适合祛火的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热去火 |
| 黄瓜 | 清热利水，解毒消炎 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 苦瓜 | 清热解暑，降火明目 |
| 菊花 | 清肝明目，清热解毒 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 红豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
| 蜂蜜 | 润燥养颜，清热解毒 |
适当食用这些食物，能有效缓解上火问题，日常注意饮食清淡，保持作息规律，也有助于预防上火。
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