【小暑食疗养生可以吃什么】小暑时节，天气渐热，人体易出现疲劳、食欲不振等情况。此时应注重清热解暑、健脾开胃的饮食调理。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 绿豆、苦瓜、冬瓜 | 清热解毒，消暑降温 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 生津止渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、西红柿、茄子 | 增强食欲，促进消化 |
| 粥类 | 红豆粥、绿豆粥 | 养胃安神，清热利湿 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清凉提神，缓解暑热 |
建议根据个人体质合理搭配食材，避免生冷过多，保持饮食清淡。
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问 小暑食疗养生可以吃什么
2025-10-16 03:58:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 03:58:33
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