【胱氨酸有哪些作用与功效】胱氨酸是人体内一种重要的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持细胞健康、促进皮肤修复和增强免疫力等方面发挥着重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 参与谷胱甘肽合成，帮助清除自由基 |
| 促进伤口愈合 | 有助于胶原蛋白生成，加快皮肤修复 |
| 改善皮肤状态 | 增强皮肤弹性，减少皱纹 |
| 支持免疫系统 | 提高机体抗病能力 |
| 调节代谢 | 参与硫代谢，维持体内平衡 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、肉类和乳制品。适量补充可对健康有益，但需注意避免过量摄入。
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