【跳什么舞最容易减肥】跳舞是一种有趣的运动方式，不仅能锻炼身体，还能帮助减脂。以下是一些适合减肥的舞蹈类型及其效果总结：
| 舞蹈类型 | 燃烧卡路里（每小时） | 优点 |
| 摩登舞 | 300-400 | 动作优雅，提升体态 |
| 街舞 | 400-500 | 节奏感强，燃脂快 |
| 狐步舞 | 250-350 | 轻松有趣，适合初学者 |
| 拉丁舞 | 400-600 | 强度高，塑形效果好 |
| 快乐舞 | 300-400 | 简单易学，趣味性强 |
选择自己喜欢的舞蹈类型，坚持练习，既能享受乐趣，又能有效减肥。
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