【凤梨的功效与作用有哪些】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
凤梨富含维生素C、膳食纤维和锰等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和维护骨骼健康。同时，凤梨中的酶类物质（如菠萝蛋白酶）能帮助分解蛋白质，缓解肌肉疼痛，并具有抗炎作用。
以下是凤梨的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，帮助分解蛋白质 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，缓解肌肉疼痛 |
| 维护骨骼健康 | 含有锰元素，有助于骨骼发育和修复 |
| 改善皮肤状况 | 抗氧化作用，延缓皮肤老化 |
适量食用凤梨，对身体健康大有裨益。但注意空腹不宜多吃，以免刺激胃部。
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