【凤梨有什么功效】凤梨（又称菠萝）是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是凤梨的主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，能帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗炎作用 | 菠萝蛋白酶具有抗炎效果，对关节疼痛有一定缓解作用。 |
| 增强代谢 | 含有少量的糖分和热量，适量食用有助于提升能量代谢。 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤，延缓衰老。 |
凤梨适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起胃部不适。对于孕妇或特殊人群，建议在医生指导下食用。
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