【打嗝不止怎么办?3种方法让你快速止嗝】打嗝是常见的生理现象，多数情况下会自行停止。但如果持续不止，可能会影响生活和工作。以下是三种实用的止嗝方法，帮助你快速缓解。
| 方法 | 操作步骤 | 效果 |
| 1. 呼吸法 | 深吸一口气，屏住呼吸10秒左右，再缓慢呼气 | 调节膈肌，缓解打嗝 |
| 2. 喝水法 | 小口连续喝温水，避免吞咽过快 | 刺激咽喉，调节神经 |
| 3. 按压法 | 用手指按压耳垂下方的“翳风穴”，持续5-10秒 | 促进血液循环，舒缓打嗝 |
以上方法简单有效，可根据自身情况选择使用。若打嗝频繁或持续时间长，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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