【小腿水肿怎么解决】小腿水肿是常见问题，多由久坐、久站、血液循环不良或饮食不当引起。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天15分钟，促进血液循环 |
| 抬高腿部 | 卧床时将腿抬高10-15厘米 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，避免久坐久站 |
| 减少盐分摄入 | 控制食盐，避免水分滞留 |
| 穿着弹力袜 | 帮助改善静脉回流 |
此外，保持良好作息和饮水习惯也有助于减轻水肿。若长期未见好转，建议及时就医检查。
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问 小腿水肿怎么解决
2025-10-16 05:47:13
问题描述：
小腿水肿怎么解决，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-16 05:47:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
