【铁皮石斛的作用和功能】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有多种养生和药用价值。它主要生长在岩石缝隙中，因表皮呈铁绿色而得名。其作用广泛，常用于增强免疫力、养阴清热、促进消化等。
| 功效 | 说明 |
| 养阴生津 | 缓解口干舌燥，适合阴虚体质者 |
| 清热润肺 | 对肺热咳嗽、咽喉肿痛有一定缓解作用 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，延缓衰老 |
| 保护胃黏膜 | 有助于改善胃部不适，促进消化 |
| 抗疲劳 | 提高体力和精力，缓解疲劳 |
综上所述，铁皮石斛不仅营养丰富，还具有多种健康功效，是日常养生的理想选择。
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