【铁皮石斛作用及吃法】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有多种保健和药用价值。它能滋阴清热、养胃生津、增强免疫力，常用于改善疲劳、口干舌燥、视力模糊等症状。
常见吃法：
| 吃法 | 方法简述 | 适用人群 |
| 泡水 | 取5-10克铁皮石斛泡水饮用 | 日常保健、口干者 |
| 煮粥 | 与大米、红枣等一起煮粥 | 胃虚、体弱者 |
| 炖汤 | 搭配鸡肉、猪骨炖汤 | 需要滋补的人群 |
| 直接嚼服 | 洗净后直接咀嚼 | 喜欢原味、方便快捷 |
建议根据个人体质选择合适的吃法，并遵医嘱使用，以达到最佳效果。
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