【目鱼胆固醇含量高吗】目鱼是一种常见的海鲜，口感鲜美，深受人们喜爱。关于其胆固醇含量，很多人关心是否适合日常食用。
总结： 目鱼的胆固醇含量中等，适量食用对大多数人是安全的，但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 胆固醇 | 约80-120毫克 |
| 蛋白质 | 约15-18克 |
| 脂肪 | 约1-3克 |
| 热量 | 约90-120千卡 |
建议选择清蒸或煮的方式，避免油炸，以减少额外脂肪摄入。对于有高血脂或心血管疾病的人群，应根据医生建议控制摄入量。总体而言，目鱼营养丰富，适量食用有助于健康饮食。
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