【哪10种食物促进术后恢复】术后恢复期间，合理饮食有助于加速伤口愈合和增强免疫力。以下是10种有助于术后恢复的食物：
| 排名 | 食物名称 | 作用说明 |
| 1 | 鸡蛋 | 富含优质蛋白，促进组织修复 |
| 2 | 鱼类（如三文鱼） | 含Omega-3，抗炎效果好 |
| 3 | 红薯 | 富含维生素A，增强免疫系统 |
| 4 | 西兰花 | 含维生素C和纤维，助消化 |
| 5 | 牛奶 | 补充钙和蛋白质 |
| 6 | 瘦肉 | 提供高质量蛋白质 |
| 7 | 黑芝麻 | 补铁补钙，促进骨骼健康 |
| 8 | 酸奶 | 含益生菌，改善肠道功能 |
| 9 | 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强抵抗力 |
| 10 | 橙子 | 维生素C丰富，促进伤口愈合 |
合理搭配这些食物，能有效提升术后恢复效率。
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