【抗衰老吃什么保健品好】随着年龄增长，身体机能逐渐下降，适当补充一些营养素有助于延缓衰老。以下是一些常见的抗衰老保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要功效 | 建议人群 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成 | 一般人群 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 皮肤老化者 |
| 辅酶Q10 | 支持细胞能量代谢 | 心脏健康关注者 |
| 胶原蛋白 | 改善皮肤弹性 | 皮肤松弛者 |
| 硒 | 抗氧化、增强免疫力 | 免疫力低下者 |
选择保健品时应根据自身情况，建议在医生指导下使用，避免过量或不当搭配。同时，均衡饮食和良好作息同样重要。
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