【小学生晚餐吃什么健康又营养】为小学生准备一顿营养均衡的晚餐，有助于他们健康成长和提高学习效率。晚餐应包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜和适量的水果。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、红薯、玉米 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、菠菜、青椒 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、猕猴桃 |
建议避免过于油腻或甜食，晚餐不宜过饱，以免影响睡眠。合理搭配，让小学生的晚餐既美味又健康。
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问 小学生晚餐吃什么健康又营养
2025-10-16 06:42:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 06:42:28
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