【丰胸的运动有哪些】想要通过运动提升胸部线条，可以尝试以下几种有效方式。这些运动能增强胸肌，让胸部更挺拔。
| 运动名称 | 动作说明 | 作用 |
| 俯卧撑 | 双手与肩同宽，身体保持直线，下落时胸部触地 | 增强胸肌和手臂力量 |
| 哑铃卧推 | 平躺，双手持哑铃向上推举 | 提升胸部肌肉紧实度 |
| 跪姿俯卧撑 | 膝盖着地，做俯卧撑动作 | 适合初学者，锻炼胸肌 |
| 飞鸟动作 | 平躺，双臂向两侧打开再合拢 | 拉伸并强化胸部肌肉 |
以上运动需坚持每周3-4次，配合合理饮食效果更佳。注意动作标准，避免受伤。
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