【肾火吃什么食物降火】肾火旺盛常表现为口干舌燥、失眠多梦、烦躁易怒等症状。适当调整饮食有助于缓解肾火。以下是一些适合降火的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 水果类 | 绿豆、梨、西瓜、香蕉 | 清热解毒，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜 | 清肝泻火，利尿排毒 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、黑豆 | 补肾益气，清热降火 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、莲子 | 滋阴润燥，安神助眠 |
| 茶饮类 | 绿茶、菊花茶、决明子茶 | 清热去火，明目醒神 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免辛辣、油炸和酒精类食物，有助于调节体内阴阳平衡，缓解肾火问题。
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