【哪个时间段洗澡较好】洗澡时间对健康有一定影响，不同时间段各有优缺点。以下是综合分析：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 清晨 | 提神醒脑，促进新陈代谢 | 可能导致体温上升，影响睡眠 |
| 下午 | 缓解疲劳，放松身心 | 若时间过晚，可能影响入睡 |
| 晚上 | 放松身体，助眠 | 睡前洗澡可能使体温升高，不利入睡 |
建议根据个人作息和需求选择。若想助眠，可睡前1小时洗澡；若需提神，可选清晨。保持水温适中，避免空腹或饱腹洗澡。
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问 哪个时间段洗澡较好
2025-10-16 06:48:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 06:48:14
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