【发烧如何物理降温】发烧是身体对抗感染的常见反应，物理降温是一种安全、有效的辅助方法。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或腋下 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水或淡盐水 |
| 保持环境舒适 | 室温控制在22-25℃，通风良好 | 避免穿盖过厚，适当散热 |
物理降温适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有其他严重症状，应及时就医。
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