【桂圆干的功效与作用是什么】桂圆干是常见的一种干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，增强气色。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，有助于提升记忆力和专注力。 |
| 润肺止咳 | 适合秋冬季节食用，可缓解干燥引起的咳嗽症状。 |
桂圆干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。建议适量食用，以达到最佳效果。
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