【黑枸杞是个宝,但也不能乱吃啊】黑枸杞富含多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效，是天然的保健食材。然而，任何食物都应适量食用，过量可能带来副作用。
| 优点 | 注意事项 |
| 抗氧化作用强 | 不宜长期大量食用 |
| 补肝益肾 | 胃寒者慎用 |
| 提高免疫力 | 避免与某些药物同服 |
建议每天食用10-15粒为宜，搭配温水或粥类更佳。体质偏寒或正在服药的人群，应在医生指导下使用。合理食用，才能真正发挥黑枸杞的营养价值。
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问 黑枸杞是个宝,但也不能乱吃啊
2025-10-16 07:47:14
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