【高血脂如何防治】高血脂是现代人常见的健康问题，长期不加以控制可能引发心脑血管疾病。防治高血脂需从饮食、运动和生活习惯等多方面入手。
| 防治措施 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血脂异常 |
| 定期检查 | 每年检测血脂水平，及时发现异常 |
此外，保持良好作息和减轻压力也有助于血脂管理。如有必要，应在医生指导下使用药物治疗。
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