【女性体脂率多少合适】女性体脂率是衡量健康和体型的重要指标之一。合适的体脂率因年龄、体质和生活方式而异，但一般建议在21%至33%之间。
| 年龄段 | 健康范围（体脂率） |
| 18-25岁 | 21%-24% |
| 26-35岁 | 23%-27% |
| 36-45岁 | 25%-29% |
| 46岁以上 | 27%-33% |
过低或过高的体脂率都可能影响健康，如月经不调、免疫力下降等。建议定期监测体脂率，并结合运动与饮食保持平衡。
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问 女性体脂率多少合适
2025-10-16 08:34:31
问题描述：
女性体脂率多少合适，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-16 08:34:31
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