【瞌睡多是怎么回事?】白天总是感到困倦，可能是身体发出的信号。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断影响睡眠，易引发白天打盹 |
| 贫血 | 血液中氧气不足，导致疲劳、嗜睡 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，容易疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理问题也可能引起过度嗜睡 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食可能导致血糖波动，引发困倦 |
建议保持规律作息，注意饮食均衡，必要时就医检查。若长期嗜睡且影响生活，应尽快咨询医生。
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