【五味子和枸杞可以长期泡水喝吗？】五味子与枸杞均为传统中药材，具有一定的养生功效。但是否适合长期泡水饮用，需根据个人体质和使用方式综合判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可长期饮用 | 可适量长期饮用，但不宜过量或长期单一使用 |
| 功效 | 补肝肾、明目、养颜、增强免疫力等 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用；避免空腹饮用；建议搭配其他食材，如菊花、红枣等 |
| 建议用量 | 每次5-10粒枸杞+3-5粒五味子，每日1-2次 |
总体而言，五味子和枸杞泡水是一种温和的养生方式，但应根据自身情况调整用量与频率，必要时咨询中医师。
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