【番薯的热量】番薯是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它的热量适中，适合日常食用。以下是关于番薯热量的总结。
番薯的热量（每100克）：
| 食物名称 | 热量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水化合物（克） | 膳食纤维（克） |
| 番薯 | 86 | 1.5 | 20.1 | 3.0 |
番薯的热量主要来源于碳水化合物，同时含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感。建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。此外，番薯的血糖生成指数较低，适合控制血糖的人群食用。
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问 番薯的热量
2025-10-16 09:02:57
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