【卵巢功能不好怎么办】卵巢功能下降可能影响月经、生育及整体健康。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 医疗干预 | 如激素替代疗法（HRT）或促排卵药物，需医生指导。 |
| 调整饮食 | 增加富含维生素E、D和Omega-3的食物，如坚果、鱼类。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。 |
| 运动锻炼 | 适度运动有助于调节内分泌，增强体质。 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，可辅助改善卵巢功能。 |
| 定期检查 | 每年进行妇科检查，关注激素水平变化。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。早期干预有助于延缓卵巢功能衰退。
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