【桂圆红枣莲子汤】桂圆红枣莲子汤是一道经典的中式甜汤，具有补血养颜、安神助眠的功效，适合秋冬季节饮用。以下是其主要成分与功效的总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 桂圆 | 补心脾，养气血，安神定志 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 莲子 | 清心火，养心安神，健脾止泻 |
此汤做法简单，将三种食材洗净后加水煮至软烂，可加入适量冰糖调味。不仅味道香甜，还能帮助改善睡眠质量，增强体质。适合日常养生饮用，尤其适合女性及体虚者。
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2025-10-16 09:20:14
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