【哪些是补气补血的食物】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气补血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、莲子 | 增强体力，改善疲劳 |
| 补血类 | 红糖、猪肝、菠菜、黑芝麻 | 促进血液循环，改善贫血 |
| 双补类 | 鸡蛋、牛肉、桂圆、枸杞 | 同时补充气血，增强体质 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师。日常保持规律作息与适量运动，对气血调养也大有裨益。
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问 哪些是补气补血的食物
2025-10-16 10:04:53
问题描述：
哪些是补气补血的食物，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-16 10:04:53
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