【辅酶q10每天吃多少mg合适辅酶q10用法用量大揭秘】辅酶Q10是一种天然存在于人体细胞中的抗氧化物质，常用于支持心脏健康和能量代谢。其每日推荐剂量因人而异，通常在30mg至200mg之间。
| 适用人群 | 建议剂量（mg/天） | 说明 |
| 普通健康人群 | 30-60 | 可作为日常补充 |
| 心脏病患者 | 100-200 | 需遵医嘱，辅助治疗 |
| 运动人士 | 50-100 | 提升体力与恢复能力 |
建议在医生指导下使用，避免过量或与其他药物冲突。服用时间可随餐或空腹，具体根据产品说明调整。
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