【肾气不足就是肾虚吗肾虚如何调理身体】总结：
肾气不足是肾虚的一种表现，但并非所有肾虚都表现为肾气不足。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，调理需根据类型进行。日常可通过饮食、作息、运动等方式改善。
| 项目 | 内容 |
| 肾气不足与肾虚关系 | 肾气不足属于肾虚的范畴，但肾虚还包括其他类型 |
| 肾虚分类 | 肾阴虚、肾阳虚、肾气虚 |
| 调理方式 | 饮食（如黑豆、枸杞）、作息规律、适度运动、中医调理 |
| 注意事项 | 避免熬夜、过度劳累，根据体质选择调理方法 |
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