【果蔬汁食谱大全】果蔬汁不仅美味,还能为身体提供丰富的维生素和矿物质。以下是一些常见果蔬汁的搭配建议,适合不同人群和需求。
食谱名称 | 主要材料 | 功效 |
绿色活力汁 | 菠菜、苹果、柠檬 | 补充维生素,提神 |
红色能量汁 | 胡萝卜、甜椒、芹菜 | 增强免疫力 |
橙色排毒汁 | 橙子、胡萝卜、姜 | 促进消化,排毒 |
黄金护肝汁 | 南瓜、胡萝卜、蜂蜜 | 保护肝脏,养颜 |
紫色抗氧化汁 | 紫甘蓝、葡萄、苹果 | 抗氧化,增强体质 |
以上食谱可根据个人口味调整比例,建议每日饮用1-2杯,效果更佳。
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