【蜂蜜的功效与作用有哪些】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物质和多种营养成分，对人体有诸多益处。
总结：
蜂蜜具有润肠通便、增强免疫力、促进伤口愈合、改善睡眠等作用。此外，它还能帮助缓解咳嗽、保护肝脏，并对皮肤有滋养效果。
表格：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物，提升身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 具有抗菌作用，可辅助伤口恢复 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 缓解咳嗽 | 可减轻喉咙不适，缓解咳嗽症状 |
| 保护肝脏 | 有助于肝脏解毒和修复 |
| 护肤养颜 | 富含营养，可外敷或内服改善肌肤 |
综上，蜂蜜是一种多功能的天然食品，适量食用对健康大有裨益。
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